تشک، به عنوان عضوی مهم در دسته‌بندی کالاهای خواب، اهمیت بسیاری دارد. زیرا تأثیر زیادی بر راحتی خواب و سلامت بدن شما دارد. به همین دلیل، توجه به زمان تعویض تشک، از اهمیت بالایی برخوردار است.

با گذشت زمان و استفاده مداوم، تشک ممکن است کیفیت خود را از دست دهد و علائمی از فرسودگی و سایش نشان دهد، در نتیجه، تعویض منظم تشک، به حفظ سلامت و راحتی خواب شما کمک می‌کند.

بر اساس توصیه‌های متخصصین، تعویض تشک بعد از حدود 7 تا 10 سال استفاده مناسب است. البته، این مدت زمان ممکن است بسته به کیفیت و نوع تشک، متغیر باشد. بنابراین، بهتر است در صورت نیاز به مشاوره، با متخصصان ما در نمایندگی های تشک برن در سراسر کشور مراجعه کنید و در خصوص خرید تشک مناسب مشورت کنید.

مناسب ترین زمان تعویض تشک

تشک یکی از مهمترین عواملی است که به کیفیت خواب و سلامت بدن شما کمک میکند، زمان مناسب برای تعویض تشک بستگی به چند عامل دارد، از جمله نوع تشک، کیفیت ساخت، سبک زندگی شما و ترجیحات شخصی.

در ادامه، به بررسی چندین عامل مهم برای تعیین مناسب ترین زمان تعویض تشک می‌پردازیم:

عمر تشک:

معمولاً تشک‌های با کیفیت بالا می‌توانند تا 8 تا 10 سال استفاده شوند. با گذشت زمان، تشک به صورت طبیعی فرسوده می‌شود و توانایی پشتیبانی مناسب از بدن شما را از دست می‌دهد. پیشنهاد میشود با راهکارهای افزایش دوام و طول عمر تشک آشنا باشید.

اگر تشک شما پس از چندین سال استفاده از شکل اصلی خود کم کرده است، دارای نشانه‌های فرسودگی می‌باشد که زمان تعویض آن فرارسیده است.

• راحتی:

اگر در طول شب به راحتی نمی‌توانید خواب ببرید و احساس ناراحتی یا درد در بدن دارید، این ممکن است به دلیل تشک نامناسب باشد. اگر تشک فعلی شما از ابتدا راحتی لازم را ارائه نمی‌دهد یا به طور ناگهانی راحتی آن کاهش یافته است، زمان تعویض آن رسیده است.

• علائم استفاده طولانی مدت:

استفاده طولانی مدت از یک تشک ممکن است به خطر سلامتی شما بیانجامد. اگر تشک شما علائم آلرژی، آلودگی، بیماری‌های ریوی یا علائم دیگری را نشان می‌دهد، تعویض تشک امری ضروری است.

• تغییر در وزن:

افزایش یا کاهش وزن بدن ممکن است نیاز به تعویض تشک داشته باشد. تشک مناسب برای شما باید وزن بدن را به طور متناسب توزیع کند و فشار نامتناسب روی مفاصل و مناطق حساس را جلوگیری کند. اگر تشک شما نمی‌تواند به خوبی به تغییرات وزن بدن شما واکنش نشان دهد، زمان تعویض آن فرارسیده است.

• تغییر در نیازهای خواب:

نیازهای خواب شما ممکن است در طول زمان تغییر کند. اگر به علت تغییرات در شرایط سلامتی، عمران، بارداری یا سایران، نیازهای خوابتان تغییر کرده است، ممکن است نیاز به تشکی با ویژگی‌های متفاوت داشته باشید. به عنوان مثال، اگر در گذشته تمایل به تشک نرمتر داشته‌اید، اما اکنون نیاز به پشتیبانی بیشتر برای قسمت‌های عقب بدن دارید، ممکن است بخواهید تشک خود را تعویض کنید.

در نهایت، باید توجه داشته باشید که هر فرد و شرایطی ممکن است متفاوت باشد. برخی افراد ممکن است به دلیل نیازهای خاص خود، قبل از گذشت 8 تا 10 سال اقدام به تعویض تشک کنند، در حالی که برخی دیگر ممکن است بتوانند تشک خود را برای مدت بیشتری استفاده کنند. بنابراین، در نهایت تصمیم نهایی بر عهده شماست و باید به نیازها و ترجیحات شخصی خود توجه کنید. در صورت شک، مشاوره از متخصصان خواب و فروشندگان محصولات خواب می‌تواند به شما در تصمیم‌گیری کمک کند.

برای تشخیص نیاز به تعویض تشک، روش‌های دیگری نیز وجود دارد که می‌توانید به آنها توجه کنید. برخی از علائم کلاسیک که باید به آنها توجه کنید عبارتند از:

1. مکرراً در طول شب از خواب بیدار می‌شوید.
2. با درد کمر از خواب بیدار می‌شوید.
3. تشک شما به دلیل افزایش سن در حال زرد شدن است.
4. لبه‌های تشک شما دچار ساییدگی، پارگی یا فرورفتگی شده است.
5. کوچکترین حرکت همسرتان شما را بیدار می‌کند.
6. شما متوجه افزایش علائم آلرژی یا آسم شده اید.

حتما به خاطر داشته باشید که اگر تشک شما کیفیت سابق را نداشته باشد، باید آن را تعویض کنید. در غیر این صورت، ممکن است به کمر و گردن شما آسیب‌های جدی وارد شود.

دوام انواع تشک

تشک‌ها بسته به نوع و مواد استفاده شده در ساخت آن‌ها، دوره دوام متفاوتی دارند. در ادامه، مدت زمان تخمینی دوام برخی از انواع مختلف تشک‌ها آورده شده است:

– تشک فنری: تقریبا ۸ سال (اما با توجه به نوع و کیفیت تشک، ممکن است دوره دوام آن بیشتر باشد اگر آن را برگردانید و استفاده کنید).

– تشک فوم هوشمند: تقریبا ۸ تا ۱۰ سال (می‌توانید طی این مدت زمان تشک را بچرخانید تا عمر آن را افزایش دهید).

– تشک فوم لاستیکی: تقریبا ۱۵ سال.

– تشک فوم ژله‌ای: تقریبا ۱۰ تا ۱۵ سال.

– تشک دوگانه (فنری و فومی): تقریبا ۱۰ سال.

البته، باید توجه داشت که این اعداد تخمینی هستند و مدت زمان دقیق دوام هر تشک بستگی به عواملی مانند کیفیت ساخت، استفاده روزانه، نگهداری و شرایط استفاده دارد. بنابراین، بهتر است هر چند سال یک بار وضعیت تشک خود را بررسی کرده و در صورت نیاز، آن را تعویض کنید تا راحتی و سلامت خواب شما حفظ شود.

 

تشک کهنه و تاثیر آن بر سلامتی

اگر شما مبتلا به آسم هستید، باید بدانید که گرد و غبار می‌تواند عوارض آن را تشدید کند و وضعیت شما را بدتر کند. ممکن است با مشکلات تنفسی، سفت شدن قفسه سینه و حتی مشکلات خواب به دلیل تنگی نفس مواجه شوید. هرچند، حتی تشک‌های تازه نیز ممکن است در طول چند ماه گرد و غبار را جذب کنند، اما به طور کلی نه به اندازه تشک‌های قدیمی یا تشک‌های دست دوم. چون شما قادر به خرید تشک جدید هر سال نیستید (اگرچه این بسیار عالی خواهد بود!)، منطقی است که اقدامات دیگری را برای حفظ فضای خوابتان از گرد و غبار انجام دهید.

اولین قدم برای حفظ فضای خوابتان از گرد و غبار، استفاده از روتختی‌های ضد حساسیت است. این روتختی‌ها دارای بافتی محکم‌تر نسبت به روکش‌های معمولی هستند که می‌توانند کنه‌ها و گرد و غبار را از تشک شما دور نگه دارند. همچنین، از خرید ملافه‌های دست دوم به هر قیمتی خودداری کنید.

همچنین، ملافه‌هایی که شستن آنها دشوار است را انتخاب نکنید؛ زیرا مهم است که ملافه‌ها را با فرکشن زمانی مناسب و به صورت کامل بشویید. شستن ملافه‌ها هفته ای یکبار در آب بسیار گرم قانون طلایی است. همچنین، به طور مرتب از جاروبرقی استفاده کنید و از جاروبرقی با فیلتر برای از بین بردن گرد و غبار روی فرش و مبلمان روکش‌دار استفاده کنید.

همیشه از محافظ تشک استفاده کنید. ما به شما توصیه می‌کنیم تا محافظه تشک را استفاده کنید، زیرا این محافظه همه‌طرف تشک را پوشانده و از نشت، ساس، آلرژن‌ها و کنه‌های گرد و غبار محافظت می‌کند.

مناسب ترین زمان تعویض تشک

عوامل دیگری نیز در طول عمر تشک تأثیرگذار هستند.

بالا بردن طول عمر تشک

به جز نوع تشکی که انتخاب می‌کنید، موارد زیر نیز در نظر بگیرید:

کیفیت: همواره از تشک‌های ارزان قیمت و بی کیفیت خودداری کنید.
وزن بدن و وضعیت خواب: افراد با وزن بدن بیشتر ممکن است نیاز داشته باشند تشک خود را مدت کوتاهی بعد از استفاده تعویض کنند. همچنین، کسانی که به پهلو می‌خوابند، نیاز به تشکی دارند که فشار کمتری روی باسن و شانه‌ها داشته باشد. تشک مموری فوم برای آنها مناسب است.
مدت زمان استفاده: زمانی که از تشک استفاده می‌کنید نیز مهم است. هر چند طولانی مدت استفاده از تشک سوخت و سوز ندارد، اما در نهایت نیاز به تعویض دارد.

همچنین، نظافت و تمیزی تشک از رشد میکروب و دفع رطوبت جلوگیری کنید، زیرا این اقدام طول عمر تشک را افزایش می‌دهد و از بوی ناخوشایند و فرورفتگی جلوگیری می‌کند.

در صورت مشاهده علائم حضور ساس در تشک، حتماً باید آن را از بین ببرید، زیرا ساس می‌توانند باعث کثیف شدن و کاهش طول عمر تشک شوند.

حرکت تشک: هنگام حمل تشک، آن را موازی با دیوار قرار دهید. از جابه‌جایی آن موازی با کف اتاق خودداری کنید، زیرا این ممکن است باعث خم شدن و آسیب دیدن تشک شود.

جابه‌جایی منظم: هر ۶ ماه تا یکسال، تشک را جابه‌جا کنید تا کهنگی در یک نقطه تشک جمع نشود و طول عمر آن را افزایش دهید.

برگرداندن تشک: تنها در صورتی که تشک دو روی داشته باشد، آن را برگردانید. توجه داشته باشید که برخی تشک‌ها فقط از یک سمت قابل استفاده هستند.

پوشش محافظ: برای تشک و بالشت خود از یک کاور ضد آلرژی استفاده کنید تا جلوی ورود کرم‌های ریز خاکی به داخل بافت و تشک را بگیرد. کاور بالشت و تشک را در آب داغ با دمای بالا شستشو دهید تا حشرات مخرب از بین بروند.

چارچوب تخت: مطمئن شوید که چارچوب تخت شما سالم و مناسب است. به طور منظم آن را بررسی کنید تا مطمئن شوید که باریکه‌های چوبی یا فلزی تخت شما سالم و خم نشده‌اند.

چارچوب تخت برای مدت طولانی و حتی برابر با عمر دو تشک قابل استفاده است، پس حتماً دستورالعمل های مربوط به حفظ و نگهداری از تشک را رعایت کنید تا از حشرات ریز خلاص شوید.

نحوه نگهداری مناسب از تشک

نگهداری از تشک بسیار آسان است، به شرطی که کودک کوچکی در خانواده نداشته باشید! در ادامه توصیه‌هایی برای نگهداری از تشک خود را مطرح می‌کنم:

1. تمیزکاری منظم: تخت خود را به صورت منظم و مرتب تمیز کنید. بسیاری از تشک‌های مدرن دارای روکش‌های قابل شستشو هستند که می‌توان آن‌ها را شستشو داد. هرچند برخی از تشک‌ها فقط به صورت نقطه‌ای قابل تمیزکاری هستند.

2. استفاده از جاروبرقی: از جاروبرقی بر روی تشک خود استفاده کنید تا از تجمع گرد و غبار و باکتری‌ها جلوگیری کنید. این کار باعث حفظ تمیزی و بهداشت تشک می‌شود.

3. استفاده از محافظ تشک: همیشه از محافظ تشک استفاده کنید. این محافظها معمولاً قابل شستشو هستند و می‌توانند از کثیف شدن و لکه‌های ناخوشایند روی تشک جلوگیری کنند.

با رعایت این توصیه‌ها، تشک خود را در بهترین وضعیت نگهداری کنید و از طول عمر بیشتری برخوردار شوید.

در پایان

طول عمر تشک بستگی زیادی به کیفیت آن دارد. کارشناسان ما در گروه تشک برن به شما توصیه می‌کند که از انتخاب تشک‌های بی‌کیفیت خودداری کنید.

اگر برای خرید تشک آماده هستید، ما با افتخار در انتخاب تشک مناسب به شما کمک خواهیم کرد تا بتوانید با خیال راحت بهترین و مناسب ترین انتخاب را داشته باشید.