بیماری دیسک کمر یک بیماری است که در آن دیسک‌های موجود بین استخوان‌های فقرات کمری تخریب یا تغییر شکل می‌کنند. دیسک‌ها عبارتند از ساختارهای توپر شکلی که عملکردی مانند بازتاب و توزیع فشار را بین استخوان‌های فقرات فراهم می‌کنند. درد شدید در ناحیه کمر که به سمت پهلو و ران، ضعف عضلات پاها و مشکلات در حرکت و کنترل آنها، ضعف عضلات پاها و مشکلات در حرکت و کنترل آنها از علائم بارز دیسک کمر می باشد. برای دانستن تاثیر کالای خواب بر روی بهبود دیسک کمر همراه ما باشید.
حالت خوابیدن و تاثیر آن بر انتخاب تشک مناسب کمر درد
حالت خوابیدن و تأثیر آن بر انتخاب تشک مناسب برای کمردرد بسیار مهم است. برخی افراد عادت دارند در حالت خواب بر روی شکم خود قرار دهند و بالشت را در زیر شکم قرار دهند. این حالت خواب بر روی شکم، ممکن است باعث ایجاد فشار زیاد بر روی ناحیه کمر شود و منجر به تنش و درد شود. در این حالت، بهتر است از تشک‌هایی با سطح متوسط تا نرم استفاده کنید تا فشار روی ناحیه کمر کاهش یابد و پشتیبانی لازم را به کمر ارائه دهد. حالت خواب بر روی کنار نیز می‌تواند یک گزینه مناسب برای کمردرد باشد. در این حالت، بهتر است از یک تشک با سطح متوسط استفاده کنید که به خوبی به شکل بدن پاسخ دهد و فشار روی ناحیه کمر را کاهش دهد. همچنین، می‌توانید یک بالشت یا جزئیاتی مانند یک بالشت بین زانوها یا زیر گردن استفاده کنید تا به طور موثری پشتیبانی اضافی به کمر و ناحیه کمر بدهد. لازم به ذکر است که هر فرد ممکن است نیازهای متفاوتی در انتخاب تشک داشته باشد.
خرید تشک مناسب دیسک کمر
در انتخاب تشک برای دیسک کمر، بهتر است یک تشک با سطحی متوسط تا نرم انتخاب کنید. تشکی که بسیار سفت است ممکن است فشار زیادی به ناحیه کمر و دیسک‌های فقرات وارد کند و تشکی که بسیار نرم است نمی‌تواند به خوبی پشتیبانی لازم را به کمر شما بدهد. تشک‌هایی که از جنس‌های مناسبی مانند فوم مموری، لاتکس یا فوم لاستیکی ساخته شده‌اند، معمولاً بهترین حالت را برای کمر فراهم می‌کنند. این جنس‌ها از ویژگی‌های ارتجاعی و توزیع فشار مناسبی برخوردار هستند. ارتفاع تشک نیز در انتخاب آن برای بیماران دیسک کمر مهم است. تشکی با ارتفاع مناسب می‌تواند به حفظ توازن مناسب ناحیه کمر و دراز کشیدن عضلات کمک کند.
انواع تشک مناسب دیسک کمر
تشک با مدل های مختلفی وجود دارد که هرکدام حس متفاوتی را به شما منتقل می کند. برای افرادی که دچار بیماری دیسک کمر هستند بهترین گزینه تشک های مموری فوم و لاتکس می باشد. در ادامه به برخی از نکات و ویژگی های این تشک ها می پردازیم.
تشک مموری فوم مناسب دیسک کمر
در انتخاب تشک مناسب برای کمردرد، نوع تشک و ویژگی‌های آن بسیار مهم است.این نوع تشک‌ها از جنس فومی با چگالی بالا ساخته شده‌اند که به خوبی به شکل بدن پاسخ می‌دهند. تشک‌های مموری فوم فشار روی نقاط فشاری بدن را توزیع می‌کنند و به پشتیبانی و آرامش ناحیه کمر کمک می‌کنند. در تشک های مموری فوم حرکت ها منتقل نمی شوند و به عبارتی در یک قسمت از تشک به قسمت دیگر تشک منتقل نمی شود.
تشک لاتکس مخصوص دیسک کمر
تشک‌های لاتکس از ماده‌ای طبیعی به نام لاتکس ساخته شده‌اند. این تشک‌ها از انعطاف‌پذیری و قابلیت بازیابی خوبی برخوردار هستند و به خوبی به شکل بدن پاسخ می‌دهند. لاتکس فشار روی ناحیه کمر را کاهش می‌دهد و کمک می‌کند تا استواری و پشتیبانی لازم به کمر ارائه شود.
در هر صورت، انتخاب تشک مناسب برای کمردرد به نیاز و سلیقه شخصی شما بستگی دارد. قبل از خرید تشک، حتما با کارشناسان مربوط به بخش فروش مشورت کنید تا مناسب ترین تشک را با خیال راحت انتخاب کنید و در نظر داشته باشید که حتما خوابیدن بر روی تشک نامناسب باعث ابتلا به دیسک کمر نمی شود اما اگر درحال حاضر دچار دیسک کمر هستید خوابیدن و استفاده از تشکن امناسب باعث تشدید و افزایش درد دیسک کمرتان می شود.
سخن پایانی
باتوجه به نکاتی که در این مطلب به آن پرداخته شد شما می توانید هنگام خرید تشک، با اطمینان و خیال راحت تری تشک مناسب خود را اننتخاب کنید. فروشگاه برن سال ها عرضه کننده انواع تشک مناسب دیسک کمر می باشد برای خرید تشک مناسب خود با کارشناسان و تیم فروش تماس فرمایید.
